Lección 2 ¿Cómo debo respirar cuando canto?

La respiración es un elemento fundamental en la técnica del canto. Saber cómo hacerlo te ayudará a administrar mejor el aire y lograr sonidos más uniformes y controlados así como notas más largas y hermosas. Aprende cómo respirar en el siguiente artículo.

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Qué es la respiración baja y cómo funciona

La respiración baja o diafragmática es la técnica utilizada para optimizar el uso del aire y generar más potencia en la voz a costa de un menor esfuerzo.

En este tipo de respiración, el diafragma que es el músculo debajo de los pulmones que apreciamos en la gráfica desciende. Al hacerlo se crea un espacio en la caja toráxica que es compensado con la expansión de los pulmones, esto ocasiona que el aire entre para compensar el vacío.

El descenso del diafragma ocasiona que las vísceras se contraigan y presionen en contra de la pared abdominal, por ello cuando respiramos utilizando la técnica debemos observar como el vientre sobre sale.

Seguidamente el diafragma vuelve a la posición inicial ocasionando la relajación de la tensión en las vísceras y la salida del aire.

Es importante decir que si además de la relajación natural de la salida del aire, aplicamos un poco de presión con la ayuda del diafragma y la musculatura del área del abdomen, lograremos que el aire salga con más fuerza y por lo tanto ganaremos potencia en la voz.

Intenta respirar sin arquear los hombros o subirlos, el único movimiento que debes notar es el del vientre, de esa forma sabrás que estás utilizando la técnica correcta.

Los músculos intercostales y abdominales

La musculatura en el area abdominal juega un papel muy importante en la respiración, ya que juntamente con el diafragma nos da la potencia que necesitamos para enviar el aire a través de la tráquea hacia las cuerdas vocales en donde el aire se convierte en voz.

Para desarrollar potencia en la voz debes tomar en cuenta de que gran parte de ello dependerá del flujo de aire que utilizas, debes crear suficiente presión de aire en tu interior para producir un sonido intenso.

Cuando realices la espiración debes sentir como que el aire sale desde la parte más baja de los pulmones.

Control del aire

Otro punto sumamente importante en la producción de la voz es el buen uso que hagas del aire. Para ejercitar esto practica los siguientes ejercicios:

Parado con una postura recta haz una inspiración profunda utilizando la técnica del diafragma. Luego expulsa el aire lentamente tanto como puedas hasta la próxima inspiración sin que esta se vuelva reflexiva. Mientras haces esto cuenta lentamente hasta 8, 10, 12 o 16. Con la práctica serás capaz de alcanzar números más altos.

Algo sumamente importante es que el flujo de aire debe ser constante. También evita la sensación de asfixia o las inspiraciones compulsivas por causa del reflejo.

El objetivo es simular la técnica que utilizarías cuando cantas, por ello no debes perder el control de tu respiración y mantenerte relajado durante todo el ejercicio.

Otro ejercicio que te ayudará a familiarizarte con la sensación de la correcta utilización de la técnica diafragmática para controlar el aire, es hacer una risa fingida y controlada de esta manera: ha ha ha ha ha, mientras vas expulsando al aire por la contracción de los músculos abdominales y el diafragma. Debes sentir como el aire fluye desde la parte baja de los pulmones (o del estómago) o de lo contrario el ejercicio no tendrá sentido. Debes simular la sensación de una carcajada.

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